Workshop ‘Beginnen met ashtanga’
Was je altijd al nieuwsgierig naar ashtanga yoga, maar wist je nooit waar en hoe je moest beginnen? Dit is je kans! Op zondag 25 februari geef ik een workshop ‘beginnen met ashtanga’ bij Jai Yoga in Leiden.
De hele basis van het ashtanga-systeem zal aan bod komen: het gebruik van bandhas, drsthi, ujjayi-ademhaling en adjustments. Daarnaast zal ik wat vertellen over de geschiedenis van het ashtanga-systeem en over de ontwikkelingen binnen de ashtanga-community op dit moment. Natuurlijk zullen we ook een practice doen en wat dieper ingaan op een aantal houdingen.
Ervaring met yoga is niet vereist! Lenigheid en spierballen ook niet, want dat komt vanzelf als je de smaak eenmaal te pakken hebt.
Hopelijk zie ik je de 25e!
Workshop: Beginnen met ashtanga
Docent: Nike van Helden
Datum: Zondag 25 Februari, van 13:00 tot 16:00.
Locatie: Jai yoga, Haagweg 4, Leiden
Kosten: 35 euro (met een fixe korting voor leden!)
Reserveren via Jai yoga